8 простых советов по саморазвитию

Рано или поздно каждый из нас доходит до своей точки «невозврата», когда приходит осознание, что пора что-то менять. Даже не что-то, а самому меняться, отправиться навстречу новому и интересному.

8 простых советов по саморазвитию

8 простых советов по саморазвитию на каждый день.

  1. Тратьте меньше времени на сон. Для большей части людей для поддержания хорошего состояния здоровья достаточно шестичасового сна. В течение 21 дня попробуйте просыпаться на один час раньше обычного, и вы заметите, как это превратиться в привычку, а ваш день будет проходить намного продуктивнее, словно в сутках 25 часов.
  2. Ежедневная мотивация. Каждый день сосредотачивайтесь на поставленной цели. Окружайте себя предметами, которые будут мотивировать вас (книги, музыка).
  3. Не захламляйте свои мысли. Составьте план дня, где выделите основные пункты и четко следуйте им, не тратьте энергию на второстепенные дела.
  4. Научитесь концентрироваться. Для этого можете использовать резинку для волос, например. Оденьте ее на запястье и каждый раз, как только негативные мысли начинают одолевать вас, щелкайте резинкой себя по запястью, словно одергиваете. Такие тренировки помогут выработать положительный настрой ума.
  5. Записывайте хорошие идеи. Часто на протяжении дня нас посещают идеи о решении различных вопросов. Но мысли, словно порхающие бабочки, не сумел поймать — как она тут же улетела. Именно поэтому под рукой всегда должен быть блокнот или маленькие листочки для записей.
  6. В конце недели уделите время для себя: подготовьте план для следующей недели, визуально представьте будущие встречи и выполнение новых задач. Это станет хорошей традицией, которая поможет поддерживать мотивацию на высоком уровне на протяжении предстоящей недели.
  7. На чем сосредоточились, то и получите, помните об этом. Если вы настроили на положительный результат, он таковым и будет. И еще, качество вашей жизни зависит от качества вашего общения, особенно общения с самим собой.
  8. Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Каждый день бросайте себе новый вызов.

 


Вам, может также понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика