Рано или поздно каждый из нас доходит до своей точки «невозврата», когда приходит осознание, что пора что-то менять. Даже не что-то, а самому меняться, отправиться навстречу новому и интересному.
8 простых советов по саморазвитию на каждый день.
- Тратьте меньше времени на сон. Для большей части людей для поддержания хорошего состояния здоровья достаточно шестичасового сна. В течение 21 дня попробуйте просыпаться на один час раньше обычного, и вы заметите, как это превратиться в привычку, а ваш день будет проходить намного продуктивнее, словно в сутках 25 часов.
- Ежедневная мотивация. Каждый день сосредотачивайтесь на поставленной цели. Окружайте себя предметами, которые будут мотивировать вас (книги, музыка).
- Не захламляйте свои мысли. Составьте план дня, где выделите основные пункты и четко следуйте им, не тратьте энергию на второстепенные дела.
- Научитесь концентрироваться. Для этого можете использовать резинку для волос, например. Оденьте ее на запястье и каждый раз, как только негативные мысли начинают одолевать вас, щелкайте резинкой себя по запястью, словно одергиваете. Такие тренировки помогут выработать положительный настрой ума.
- Записывайте хорошие идеи. Часто на протяжении дня нас посещают идеи о решении различных вопросов. Но мысли, словно порхающие бабочки, не сумел поймать — как она тут же улетела. Именно поэтому под рукой всегда должен быть блокнот или маленькие листочки для записей.
- В конце недели уделите время для себя: подготовьте план для следующей недели, визуально представьте будущие встречи и выполнение новых задач. Это станет хорошей традицией, которая поможет поддерживать мотивацию на высоком уровне на протяжении предстоящей недели.
- На чем сосредоточились, то и получите, помните об этом. Если вы настроили на положительный результат, он таковым и будет. И еще, качество вашей жизни зависит от качества вашего общения, особенно общения с самим собой.
- Не бойтесь выходить из зоны комфорта. Каждый день бросайте себе новый вызов.
