Формирование жизнестойкости

Каждому человеку хоть раз в жизни случалось побывать в настолько напряженных и непредсказуемых ситуациях, что от одного незначительного поступка, от того, как ты будешь реагировать в этот момент, зависит твое будущее. И чем выше жизнестойкость человека, тем успешнее он сможет преодолеть стресс и выбраться из затруднительного положения. Что собой представляет это человеческое свойство-жизнестойкость, и как его формировать, мы попробуем кратко изложить в данной статье.

Формирование жизнестойкости

Что такое жизнестойкость? Под таким вот витиеватым словечком скрывается сложное многогранное свойство психики человека.

Жизнестойкость — это способность модулировать и справляться с реакцией на стресс – качество очень важное как для физического, так и для психического здоровья личности.

Успех во многом зависит от жизнестойкости, возможности быстро восстанавливать физические и душевные силы. Ключом в формировании этого качества, зачастую является образ мыслей человека. Так в США существует специальная армейская программа, призванная обучать формированию и улучшению жизнестойкости участников. Некоторые советы мы почерпнем из военных премудростей американцев. Согласно разработанной ими методике, люди с высокой жизнестойкостью – это люди, которые способны не сдаваться и не опускать руки в критические моменты, способны воспринимать проблемы как временное явление, локальное и легко изменяемое. Другими словами при попадании в сложную ситуацию, не стоит относится к ней как к чем-то постоянному, всеобъемлющему и не поддающемуся контролю, это лишь заберет столь необходимые силы и уверенность.

Жизнестойкость

Одно из  главнейших правил жизнестойкости – это избежание так называемого «катастрофического мышления» — склонность предполагать худшее. Необходимо учиться преодолевать негативные мысли, настраиваться на оптимистический лад.

 Помимо этого, в вышеупомянутой армейской программе солдат тренируют двум качествам, которые, кажется, имеют мало чего схожего с жизнестойкостью, а именно – благодарности и щедрости. Участники программы учатся отыскивать и ценить те вещи, за которые могут назвать себя удачливыми. Быть благодарными за помощь, и стремиться в свою очередь быть полезными окружающим.


Вам, может также понравиться...

18 комментариев

  1. chuzaya:

    ничего нового, но хорошая программа. Развивает нужные в жизни навыки.

  2. Людмила:

    В наше время- формирование жизнестойкости- это очень важно. Это необходимо для того, чтобы выйти из любой жизненной ситуации.

    • Александр:

      Сегодня очень мало жизнестойких людей и жизнестойкость вырабатывается только в экстремальных ситуациях

  3. GEO:

    Если нервы «железные», то можно и формировать жизнестойкость. А если нет, то нет. Все мы разные, но стремиться к этому надо.

  4. Бар уха:

    Буддисты одни из тех кто правильно балансируют свою жизнестойкость.

  5. владимир:

    Обо всём и ни о чём. Жизнестойкость — слово какое-то не конкретное.
    Подходит для названия книги (художественной).

    Цитата из комментария выше:
    «В наше время- формирование жизнестойкости- это очень важно. Это необходимо для того, чтобы выйти из любой жизненной ситуации.»
    — какая статья, такой и комментарий.

  6. nikolenko:

    К сожалению в жизни не всегда хватает жизнестойкости.

  7. Viktor Slepcov:

    Многогранное понятие.
    Думаю, не нужно на этом зацикливаться.
    Достаточно прочесть Евангелие. Будет все понятно. Там есть ответы на все вопросы.

  8. Евгений:

    Да, жизнь — трудная штука, поэтому статья всем нам в помощь!

  9. avgard8011:

    Не понимаю, как жизнестойкость может быть полезной?

  10. Володимир:

    «ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ» — ТРЕБА ТРЕБА ФОРМУВАТИ ЩЕ У ШКОЛІ.

  11. annvar:

    жизнестойкость — трудиться над собой, тренировать тело и дух, а главноу быть спокойным (внутри) и ВЕРА В СЕБЯ

  12. Мирослава:

    Да, жизнестойкость это конечно важное качество, но ему не возможно научиться, оно вырабатывается в процессе того, как мы проживаем свою жизнь преодолевая трудности

  13. Марго:

    есть что почитать

  14. Artyem36:

    Интересная статья. Познавательно.

  15. dgafer1960:

    Жизнестойкость вырабатывается у человека на протяжении всей его жизни

  16. Абдуль:

    С половиной не соглашусь, но все же не плохая статья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *